我的健康日记 My Health Diary

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Category: Herbalife

13 Feb
Herbalife

蛋白质量表 (豆类）

by Health.my
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每100g所含有的蛋白质量，脂质量，碳水化合物量。 分类 食材名 蛋白质 (g) 脂质 (g) 碳水化合物 (g) 豆类 红豆 （整颗，水煮） 8.6 0.8 25.6 豆类 四季豆仁（整颗，水煮） 9.3 1.2 24.5 豆类 豌豆（水煮） 8.3 0.2 18.5...
29 Aug
Herbalife 奶昔食谱

Strawberry shake (草莓奶昔)

by lemonsun
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2 spoons Formula 1 Nutritious Mixed Soy Protein Drink, Strawberry (草莓F1奶昔) 2 spoons Formula 3 Blended Soy and Whey Protein Powder （F3 protein 粉) 1...
13 Jul
90 Days Body Transform Challenge Herbalife

BTC Day 13 ~ 13.7.2021

by lemonsun
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Day 13 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (Post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 3 Liter ✅ 今天还是一如往常7.30am起床下楼了，早晨的天气阴凉的，我没多想，做了家务，洗了衣服后就开始准备早餐~ 下午，老公说打包肉骨茶吧，所以今天下午我的午餐如下：- 小饭 +...
12 Jul
90 Days Body Transform Challenge Herbalife

BTC Day 12 ~ 12.7.2021

by lemonsun
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Day 12 Breakfast Shake✅Healthy Lunch (Mee mamak tapao, too oily )Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 2...
11 Jul
90 Days Body Transform Challenge Herbalife

BTC Day 11 ~ 11.7.2021

by lemonsun
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Day 11 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (Online zumba + pre & post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 2 Liter...
04 Jul
90 Days Body Transform Challenge Herbalife

BTC Day 4 ~ 4.7.2021

by lemonsun
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Day 4 Breakfast Shake✅Healthy Lunch ✅ Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 3 Liter ✅ 星期天，今天可以睡到9点钟 早餐的奶昔~...
03 Jul
Herbalife

BTC Day 3 ~ 3.7.2021

by lemonsun
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Day 2 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅Tea Mix : 2x ✅Water Total : 3 Liter ✅ 第三天的挑战如一 早餐一杯奶昔 午餐自煮的清汤米粉 米粉汤+brocoli+甜豆+白雪菇+鸡蛋+cherry tomato 再加上一杯冷冷的aloe. Yummy...
02 Jul
90 Days Body Transform Challenge Herbalife

BTC Day 2 ~ 2.7.2021

by lemonsun
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Day 2 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅Tea Mix : 2x ✅Water Total : 4 Liter ✅ 第二天，我的早餐还是如一的奶昔 巧克力奶昔+healthy nuts 午餐则是打包的鸡丝河粉加自家乱炒的青菜~青龙菜+菇+萝卜丝+cherry tomato。这样才可以算得上健康午餐哦，因为打包的面只有少许的菜而已。。。哈哈 Teatime 咯，简单的喝了一杯pre...
01 Jul
90 Days Body Transform Challenge Herbalife

BTC Day 1 ~ 1.7.2021

by lemonsun
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Day 1 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅Tea Mix : 2x ✅Water Total : 2 Liter ✅ 今天是BTC的第一天，坦白说我有点紧张，也有点后悔参加了这一次的挑战。。。。总之就是浑身不自在的! 每天的挑战如下:- 早餐~奶昔 我准备好奶昔和拍照后，还在想为什么没有人post在FB的呢？我又不好意思第一个post,搞笑的想法!
27 Nov
Herbalife

第一套的Herbalife Weight Management Starter Pack

by lemonsun
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收到产品的第二天，我就开始我的健康奶昔早餐。坦白说，喝了奶昔的我很快就肚子饿了呢！心想这也是正常的，平时都把胃撑大了，怎么可能一下子就能习惯只喝一杯奶昔就饱呢！