Tag: 不要为了减肥而过分减少热量或不吃饭

如何减肥？一个月能瘦多少？作为营养师，我们经常会遇到这些问题，重要的是要记住，自然、安全地减肥需要时间和决心。 来自 Herbalife 饮食顾问委员会* (DAB) 的注册营养师和营养学家分享了有 效减肥的秘诀。当然，这不仅仅是为了获得立竿见影的效果，更是为了获得持久的效果。很多人在做出健康选择、控制份量和坚持计划方面都 很吃力。