我们常听到男性们说“前列腺肿大”，但什么是前列腺肿大呢？它是否是一种癌症呢？它是否会对我们的健康造成威胁呢？首先，我们先来了解什么是前列腺吧。

前列腺是位于膀胱下方的一个小腺体，包绕与尿道周围。前列腺是男性的生殖器官之一，它负责分泌滋养和运输精子的液体（精液）。因前列腺所在的位置非常独特，所以前列腺的肿大不仅会影响男性的性功能，同时也会造成排尿困难的问题。

良性前列腺增生症常见于50岁以上的男性。研究显示，近90%超过80岁的男性都患有良性前列腺增生症。这让专家们认为，它是一种随着年龄增长而造成的荷尔蒙突变。不过被担心，它并不是癌症，也不会对生命造成威胁。只是他的症状可能会造成一些生活上的困扰，从而减低患者的生活品质。

良性前列腺增生症的症状

频尿/排尿次数增加
(在2小时以内）		尿急无法忍尿/失禁夜间排尿次数增加
难以开始排尿，
必须用力排尿		尿流微弱，
断断续续		排尿结束后
仍有尿滴		排尿后感觉膀胱
未完全排空

如何降低患良性前列腺增生症的风险，或缓解症状？

维持健康体重

肥胖会增加患有良性良性前列腺增生症的风险，并加剧症状。		保持规律运动

运动可以减缓前列腺肿大的速度，并且有助于睡眠。		每一餐中加入5份蔬果

尽可能选择深色，亮色的，因为它们含有高成分的抗氧剂。
减少咖啡因的摄取量

如茶，咖啡，苏打，因为它将增加排尿次数以及增加对前列腺的负担。		减少红肉与饱和脂肪的摄取量

可选择比较健康的蛋白质如鸡蛋与豆类。		可服用保健品来帮助减缓症状

（可向您的药剂师询问，他们将推荐有效的保健品给您）
锯棕榈，南瓜籽提取物，蔓越莓提取物，白藜芦醇，含有番茄红素的番茄补充剂。

*此文摘自Healthlane月刊 16-Apr-22 ~ 16-May-2022
Prathiba Vijayagomaran – Provisionally Registered Pharmacist
Healthlane Family Pharmacy Setia Alam