要保持身体健康，免疫系统必须依靠充足的水分。

水是地球上最天然的饮料–毕竟人类在喝茶、啤酒或葡萄酒之前早就喝水了。因此，尽管喝杯水本不需要多想，但这里还是要提醒大家，为什么我们需要更加注意饮用这种世界上最古老的饮料。

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