体重管理 健康早餐 加速肌肉恢复 大豆益处 奶昔食谱 容易放屁 抑鬱症 抑鬱症的症狀有哪些 护肤 控制饥饿感 新陈代谢 治疗抑鬱症 矿物质 碳水化合物 纤维 维生素 缓解肌肉酸痛 胀气 蛋白质
将所有材料放进搅拌器搅拌至冰块完全搅碎。
选择无脂牛奶卡路里: 230, 蛋白质: 18 g, 碳水化和物: 89 g, 脂肪: 3.5 g
选择低脂牛奶卡路里: 245, 蛋白质: 18 g, 碳水化和物: 89 g, 脂肪: 6 g
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